Kada je teretana prepuna
Dođe vreme kada u teretani prosto ne može da se vežba od gužve. To se desi jednom ili dva puta godišnje kada se pojave oni koji odjednom dobiju želju za vežbanjem jer je počela nova godina ili odmor. Ali posle nekoliko nedelja želja im splasne i vaša teretana je ponovo slobodna. Ali šta raditi kada se to desi?
Vi ne treba da se brinete što u teretani nema mesta, već lepo idite u park i odradite svoj posao. Istina je da nemate sprava i tegova, ali uvek možete istrčati krug, voziti bicikl, raditi zgibove, sklekove i čučnjeve.
Nerazmontirani tegovi
Da, zaista je super što neko pre vas može da podigne toliku težinu da mu se šipka savije, ali da ostavi sve tegove na njoj nije samo nepraktično već i opasno. Može doći neko manje iskusan i povrediti se.
Vi nemojte uzimati te tegove i pokušavati da dižete ogromne kilaže za koje možda niste spremni. Već se vratite onome što vam je poznato i polako napredujte i postepeno testirajte svoje granice.
