Užurban način života vam možda neće dozvoliti da uvek imate regularne obroke, a naročito je nezgodno ako niste stigli na vreme da jedete, a žurite na trening. Gladni ne možete vežbati, a ne možete ni punog stomaka. Potreban vam je lak energetski obrok, koji će vas zasititi i dati vam snagu da vežbate, a neće vam opteretiti stomak.
