Sagorevaš kalorije i kada sediš
Kardio trening podrazumeva veliku pokretljivost i kretanje, kako bi dobio rezultate koje želiš. To nam je svima jasno. Međutim, brojne studije su pokazale da ljudi sa definisanim, izgrađenim i velikim mišićima dosta brže sagorevaju kalorije i tako gube masne naslage. A da bi se mišići izgradili i uvećali potrebni su treninzi sa tegovima, sa većim naporom i opterećenjem, jer se čak i tokom spavanja kalorije gube, jer ih mišići “troše”.
Uvećavaju snagu
Kardio trening je tu da se izgube kilogrami, smanje masne naslage sa određenih delova tela, te da se već postojeći mišići definišu i da im se doda malo volumena. Dalje od toga delovanje kardio treninga nije moguće, pa samim tim on ne razvija veliku snagu kod čoveka. Ukoliko želiš da uz dobar izgled, definisane, čvrste i velike mišiće imaš i veliku snagu koja se konstantno uvećava, onda je to jedino moguće uz treninge sa tegovima i drugim vrstama opterećenja.
