Da li si dovoljno zreo za vezu?

Vežbe u kancelariji za one koji celog dana sede

Klasični odevni komadi koji bi trebalo da budu u ormaru svakog muškarca ovog proleća

Jednostavne kombinacije koje možeš nositi svakog dana

Filmovi koje kritika nije volela, ali Oskar jeste

Ljubav najčešće uopšte nije ono što očekuješ

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

6 stvari koje te sprečavaju da smršaš u 20, 30 i 40 godina

5 navika koje će “bustovati” tvoju životnu energiju

Stvari koje razumeju samo dobri ljudi sa opakim šefovima

7 “svežih” stilskih ideja za minimaliste

Ako je voliš, onda je drugačije tretiraš u krevetu – da li je to diskriminacija?

Izvodljive maštarije: Pomerite granice u seksu

24h u životu svakog muškarca

Od bogatstva do prosjačkog štapa i nazad – poznati muzičari gubitnici

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

1/3

Postoji jedno mišljenje koje negde svi posedujemo – kada želimo da smršamo radimo kardio trening, kada je potrebno povećati mišićnu masu tu je trening sa tegovima. I u ovome ima mnogo istine, jer zaista dok jedan sagoreva masne naslage, drugi “nabija” mišiće i čini da budu sve veći. Međutim, nije to u potpunosti tako, jer postoje neki faktori koji ukazuju na to da je bolje raditi trening sa tegovima, a ne kardio, evo i koji su to razlozi.

Sagorećeš brže masne naslage

Što više snage koristiš i što više uvećavaš mišićnu masu, sasvim je logično da ćeš u toj meri i gubiti masne naslage koje će nestajati iz organizma. Shodno tome, kroz treninge sa tegovima se gubi veći broj kilograma, nego kada se radi kardio trening, koji utiče na određeni deo tela, dok treninzi sa opterećenjem utiču na sve grupe mišića i sve segmente tela.

trening Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga   evo i zašto

Wannabe TV

Editors choice