Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Zdravlje i fitnes

Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga – evo i zašto

1/3

Postoji jedno mišljenje koje negde svi posedujemo – kada želimo da smršamo radimo kardio trening, kada je potrebno povećati mišićnu masu tu je trening sa tegovima. I u ovome ima mnogo istine, jer zaista dok jedan sagoreva masne naslage, drugi “nabija” mišiće i čini da budu sve veći. Međutim, nije to u potpunosti tako, jer postoje neki faktori koji ukazuju na to da je bolje raditi trening sa tegovima, a ne kardio, evo i koji su to razlozi.

Sagorećeš brže masne naslage

Što više snage koristiš i što više uvećavaš mišićnu masu, sasvim je logično da ćeš u toj meri i gubiti masne naslage koje će nestajati iz organizma. Shodno tome, kroz treninge sa tegovima se gubi veći broj kilograma, nego kada se radi kardio trening, koji utiče na određeni deo tela, dok treninzi sa opterećenjem utiču na sve grupe mišića i sve segmente tela.

trening Trening sa tegovima je bolji od kardio treninga   evo i zašto

Wannabe TV

Editors choice