Često možete čuti od nekih ljudi iz svoje bliže ili dalje okoline kako je jedina ispravna stvar vežbati redovno, ali da sa time ne treba preterati, te da vežbanje ne treba da bude opterećenje svakog dana, već su dva do tri puta dovoljna i da je sve preko toga ogroman napor za organizam. U tome ima istine, ukoliko se bavite treniranjem koje je veoma naporno, ukoliko radite vežbe koje su teške da se izdrže i koje stvaraju veliki teret telu, ali kada se radi o nekim lakšim vežbama, ne postoji broj koji smete ili ne smete uraditi, niti ograničenje u danima koliko treba da trenirate tokom jedne nedelje.
Ukoliko volite da dižete lakše tegove, da raddite zgibove, sklekove, trbušnjake i sve te vežbe koje možemo nazvati “staromodnim”, klasičnim, a svi znamo da su najbolje i najdelotvornije, možete ih uvek raditi, u bilo kom delu dana i što je još bitnije, tokom svakog dana.
