Ako imaš dvorište pravi si srećnik jer ti odlazak u teretanu nije neophodan da bi imao izvajano i mišićavo telo. Osim sklekova, zgibova, čučnjeva i sličnih vežbi, u svom dvorištu možeš i da radiš pomalo neobične vežbe koje će svakako ojačati prvenstveno tvoje ruke i leđa. Vežbe sa neobičnim spravama nisu nikakav novitet. Treninzi ovog tipa odavno su popularni u svetu, a ne koštaju gotovo ništa.Jedna takva vežba jeste da kolica sa jednim točkom napuniš masivnim kamenjem, gvožđem ili teškim predmetima iz kuće i sa prijateljima “voziš” teška kolica po dvorištu. Veruj, za par minuta ćeš se preznojiti i namučiti, a rezultati će biti vidljivi gotovo odmah. Ova vežba svakako će ojačati tvoje ruke, bicepse i tricepse.
