Još jedna vežba koja ne košta ništa, a može da se radi ispred kuće jeste da džak napuniš cementom, ciglama ili peskom i da ga dižeš gore-dole. Probaj i da sa tim džakom trčiš par minuta u mestu ili po dvorištu. Naprezaćeš sve telesne mišiće, preznojićeš se i dobro izmoriti.
