Prevrćete se sa strane na stranu tražeći idealan položaj, ali vam jednostavno ne polazi za rukom da se namestite kako vam odgovara i da zaspite? Imate utisak da je jastuk vreo, a vazduh u sobi težak i ne možete da dišete? Možda vam možemo pomoći, evo efikasnih trikova kako da zaspite na letnjoj vrućini.
Hladan tuš pre spavanja
Ovo vam ne može pomoći tokom cele noći, ali prijatan, hladniji tuš pre spavanja vam može pomoći da bar 45 minuta ostanete rashlađeni. Ovo je sasvim dovoljno vremena da utonete u miran san.
Prozor tokom noći neka vam bude otvoren
Temperature tokom noći su podnošljivije u odnosu na dnevnu žegu, zato predlažemo da tokom noći ostavite prozor otvoren. Vodite računa da su prozori otvoreni nakon zalaska i pre izlaska sunca, u suprotnom ćete samo zagrevati prostorije u stanu ili kući, a od spavanja neće biti ništa.
