Jabukovo sirće
Često se preporučuje u redukcionim dijetama, kao od davnina najpoznatiji sagorevač masti i prirodni podstrek organizmu da se oslobodi viška masti i štetnih materija. Najlakše ga je konzumirati pomešanog sa malo vode, a često se preporučuje i mešavina sa medom – tada ima sasvim prijatan ukus.
Đumbir
Ovaj višestruko koristan začin ima termogene osobine, na kojima su zasnovani neki suplementi za sagorevanje masti za one koji ozbiljno treniraju. On podiže temperaturu u mišićima, što sprečava taloženje i zadržavanje masnoća, a istovremeno je i jak antioksidans koji podstiče oslobađanje od masnoća i štetnih materija. Podstiče cirkulaciju u mišićima i apsorbovanje kiseonika u tkivima, čime se smanjuje procenat masnoće.
Voda
Dobra hidratacija je obavezna i voda je vrhunski element za čišćenje organizma i razgradnju masnih naslaga, jer podstiče razgradnju svih materija unetih u organizam. Unošenje optimalnih količina vode, neophodno je kako pri posebnom režimu ishrane i vežbanja, tako i u običnom, koji ne uključuje dijetu i naporno vežbanje.
Prirodni razgrađivači masti pomažu u razgradnji masnih naslaga, koje već imate, ali ne sprečavaju stvaranje novih. Zato je neophodno iz ishrane izbaciti namirnice koje dovode do taloženja masnoća (šećer, gazirani napici, brza hrana, grickalice) i bazirati je na proteinima i korisnim masnoćama, kao što su one iz orašastih plodova i hladno ceđenih ulja.
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.instagram
Brankica Milošević
