Društvo, vreme je za vežbanje!
Da, već! Jeste da do proleća ima još vremena, ali, kada je izgled u pitanju, znamo da moramo da počnemo sa sređivanjem na vreme. Jer, rezultati se ne postižu preko noći.
Danas ti pokazujemo pet efikasnih vežbi za grudi koje često izbegavaš da radiš, a ne bi trebalo.
Prvo, svoju klupu za vežbanje zameni loptom za fitnes. To će stvoriti dodatno opterećenje za sve tvoje mišiće, jer je teže održavati se na lopti, nego na klupi. Tako, efekat ćeš moći da vidiš na celom telu. Kada je reč o grudima, vežbaj jednu po jednu ruku sa tegom željene težine, tako što ćeš leći na loptu, ispružiti ruku ka plafonu i polako teg približavati i udaljavati od sebe.
