Zagrevanje. Najvažniji deo vreninga, a opet mnogi ne pridaju dovoljno pažnje ovim uvodnim vežbicama. Svi smo ih prošli bar jednom u životu, na časovima fizičkog, ako već nismo na nekom sportu. Toliko su obične te vežbe da ih mnogi samo prođu forme radi i ne pridaju im veliki značaj.
