Ljutom hranom protiv kancera
Osim što “podižu” odbrambene moći organizma, ljute namirnice utiču na suzbijanje nekih oblika kancera. Jedno istraživanje je otkrilo da kapsicin supstanca koju sadrže ljute paprike, sorte habanero, jalapeno i čili, uništava ćelije raka prostate. Takođe, ljute paprike sadrže antioksidanse, koji utiču na neutralizaciju slobodnih radikala, pa ih svakako treba konzumirati preventivno. Istraživanja su pokazala da i beli luk ima preventivno dejstvo za razne oblike kancera, odnosno, da pomaže organizmu da zaustavi razvoj ćelija raka.
Ljutom hranom protiv gojenja
Crvena ljuta paprika je dobra i za mršavljenje – ona suzbija apetit i smanjuje ukupan unos kalorija, pa je dobro konzumirati je ako želiš da se malo “doteraš” ili ako ti je stanje izolacije već “odvrnulo na najjače” apetit i bojiš se da će ti odeća postati tesna, dok se sve ovo završi. Naročito su korisne feferone, jer balansiraju nivo šećera u krvi i insulina i podstiču sagorevanje kalorija prilikom varenja.
Ipak, oprezno i umereno
Ljuta hrana može da nadraži digestivni trakt, ukoliko već imaš neku osetljivost. Ona pojačava lučenje želudačne kiseline, što može da smeta, ako generalno imaš problema sa varenjem, a može povećati i rizik od krvarenja, pa se ne preporučuje onima koji imaju digestivne smetnje. Takođe, ukoliko uzimaš lekove za razređivanje krvi, ili aspirin, ljuto može umanjiti dejstvo tih lekova. Umerenost se svakako preporučuje – u konzumiranju ljute hrane, kao i u svemu ostalom.
Fotografije: unsplash.com
Brankica Milošević
