Vaš mozak igra veliku ulogu kada je vežbanje u pitanju. Nemate veliku motivaciju da vežbate zato što je vaš mozak predodređen da drži vaše telo u stanju mirovanja. Pogledajte načine kako da pomoću mozga što bolje vežbate.
Ubrzajte vežbanje
Kada ubrzate tempo vežbanja povećava se protok krvi u mozak kao i lučenje dopamina koji je glavni krivac za zaljubljivanje i odljubljivanje. Visok intenzitet je važan za sagorevanje kalorija, ali isto tako i za osećaj zadovoljstva koji se stvara u vašem mozgu. Dok trčite, potrudite se da bar nekoliko puta trčite sprintom, bar 20-30 sekundi.
