Probajte nešto slatko
Šećer je najbolja hrana za mozak koja će povratiti energiju. Zato je važno da mu pružite ovo zadovoljstvo tako što ćete sebe počastiti nečim slatkim ili nekim energetskim pićem. Ako vam padne šećer tokom trčanja ili vežbanja, možete samo da stavite u usta nešto slatko i da ga posle ispljunete. Dobićete isti efekat kao da ste pojeli čokoladicu, ali bez da ste uneli nepotrebne kalorije.
