Prva lekcija koju možete da naučite na lakši ili na teži način glasi: Salo sa stomaka se skida u kuhinji, a ne samo trbušnjacima!
E dobro kada ste ovog postali svesni hajde da vidimo odakle da počnemo. Važno je kombinovati i pravilnu ishranu i redovne treninge i niti jedno niti drugo ne smete da zaboravite ili da zabušavate.
Veliki stomak koji ružno izgleda i čini celo telo nesrazmernim nije samo posledica potkožnog sala koje najviše primećujemo već i sala koje se nalazi oko creva i drugih unutrašnjih organa. Takodje kod mnogih a naročito kod muškaraca dolazi i do trajnog nadimanja stomaka i totalnog slabljenja i “istezanja” trbušnih mišića, poznatog i kao pivski stomak.
Ideja da se masti mogu parcijalno skinuti samo sa određenih delova tela je mit mnogo puta opovrgnut raznim studijama. Dok vaši geni, uključujući i pol, određuju kako i gde skladištite masti, a kod muškaraca je to najviše na stomaku, vaš metabolizam tretira sve delove tela isto i kad se stvore uslovi sagoreva masti sa svih strana.
Zato su mnogi koji su pokušali skinuti stomak samo radeći trbušnjake bili razočarani.
Vežbe za stomak imaju veoma važnu ulogu u procesu skidanja stomaka ali pre svega zbog oporavka starih i izgradnje novih trbušnih mišića koji će pomoći da vaš stomak bude ravan a mnogo manju za topljenje masnih naslaga. U savremenim uslovima života mi koristimo i mišiće ruku i nogu koliko-toliko ali trbušni mišići su potpuno neopterećeni i po svojoj prirodi oni slabe a njihova masa se smanjuje.
