Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Kako da se OTARASITE sala sa stomaka

2/3

Vežba koju svako može da radi bez ikakve opreme bilo kada i bilo gde je uvlačenje stomaka- uvucite stomak koliko možete,zategnite mišiće opustite se… Tako ponavljajte tridesetak puta dnevno.

Vežbe koje će vam najviše pomoći da skinete stomak su pre svega kardio vežbe, ovo su vežbe u kojima se puls povećava na preko 120 otkucaja srca u minutu. Takve su vožnja bicikla, trčanje,preskaknje konopca, aerobik, brzo hodanje…
Izaberite nešto od ovoga i vežbajte redovno barem pet dana nedeljno. Na ovaj način će se sagorevati masti iz svih delova tela pa i tamo gde ih ima najviše.

Radite barem pet puta nedeljno vežbe za trbušne mišiće pomoću kojih ćete izgraditi nove trbušnjake koji će zategnuti vaš stomak i od lopte ga pretvoriti u ravnu površinu.

Teg Kako da se OTARASITE sala sa stomaka

Wannabe TV

Editors choice