Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Kako da se OTARASITE sala sa stomaka

I ono što je najvažnije – uzalud ćete sagorevati masti ako svakodnevno vaš organizam stvara nove masne ćelije. Ovo jedino možete sprečiti promenom načina ishrane. Slatkiši su već ozloglašeni sigurno znate da na njih treba obratiti pažnju, ali najčešći graditelji sala na stomaku su testenine i proizvodi od belog brašana pre svega beli hleb i razna peciva. Ovakva hrana se veoma lako i brzo metaboličkim procesima u organizmu pretvara u masti, pa je skoro isto kao da jedete veoma masnu hranu. Ovu hranu potpuno izbacite iz ishrane a umesto belog hleba jedite crni i to u malim količinama.

333 Kako da se OTARASITE sala sa stomaka

Neredovno uzimanje hrane usporava metabolizam i kod prvog obilnijeg obroka dolazi do stvaranja masnih ćelija. Jedite više manjih obroka tokom dana održavajući sitost i izbegavajući prejedanje. Unosite dosta povrća voća i proteina kojih najviše ima u mesu , mleku i jajima. Birajte nemasna mesa kao što su belo pileće i riba. Proteini u kombinaciji sa vežbama omogućavaju izgradnju novih mišićnih tkiva a mišići su najveći neprijatelj sala, samim tim što su najveći potrošači kalorija u organizmu.

Svako može skinuti stomak ,samo treba malo volje i upornosti a većini upravo to nedostaje.

Zapratite svoj omiljeni magazin na YoutubeuInstagramuFacebookuTwitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu. 

Izvor fotografija: www.sportlife.com, www.vezbezastomak.com, www.muscleandfitnes.com

Wannabe TV

Editors choice