Zadobijanje poštovanja je nešto čime možete upravljati. I to ne tako što ćete ispunjavati tuđa očekivanja i standarde, već tako što ćete razviti više samopouzdanja i samopoštovanja.
Kada očekujete da vas drugi poštuju, u startu gubite. Između vas i utiska koji ostavljate, stoje očekivanja, koja možda nisu realna. Jer, da biste stekli poštovanje, morate postati neko ko istinski poštuje sebe.
A na tome možete raditi. Počnite tako što ćete praktikovati ovih deset stvari dok ne postanu navika. Osnaživanjem sebe, odvajate se od očekivanja i od potrebe da vam drugi pruže podvrdu. Paradoksalno, kada vam to više nije toliko važno, stičete više poštovanja.
Pročitajte i: Vežbe za veće samopoštovanje – kako da više cenite sebe
Navike za podizanje samopouzdanja – i zadobijanje poštovanja
Redovno radite stvari koje vas plaše
Strah nije uvek pokazatelj šta treba izbegavati. Osim ako se ne radi o razjarenom biku, većina strahova koje imate su znaci šta treba da radite.
Kada skupite hrabrost, i radite stvari koje vas plaše, otkrivate svoju snagu, više verujete sebi i oslanjate se na svoju procenu. Bilo da se radi o telefonskom pozivu, traženju povišice ili zakazivanju pregleda, osećaćete se bolje kada to jednostavno uradite.
Govor tela za zadobijanje poštovanja
Ovo je vežba u kojoj se ponašate kao da već imate svo samopouzdanje i poštovanje koje želite. Radite je stalno i videćete kako snažan uticaj ima na vaš osećaj samopoštovanja.
Dakle, svesno usporite svoj način govora i pokrete – tako utišavate deo sebe koji žuri u strahu. Govorite lagano i razgovetno, kontrolišite gestove i obuzdajte nervozu. Vežbajte pred ogledalom ili sa ljudima u koje imate poverenje. Svaki put kad uhvatite sebe kako brzate, udahnite duboko i svesno usporite. Tako oblikujete sebe u osobu koja ne žuri, jer je uverena u svoje sposobnosti.
Povremeno se povucite
Trudeći se da budete uvek prisutni i pristajući na sve predloge i zahteve, kako biste se pokazali vrednim i dostojnim je iscrpljujuće. Kada kažete da svima i svemu, narušavate svoj lični prostor i slobodu.
Možda uživate u kratkotrajnom osećaju zadovoljstva drugih, ali na kraju gubite samopoštovanje kada se ravnoteža poremeti.
Poštujte sebe tako što ćete postaviti granice i zaštiti svoje vreme, prostor i energiju. Birajte izazove na koje ćete odgovoriti, zadatke i pozive koje ćete prihvatiti i odbijte one koji vam ne odgovaraju.
Zadobijanje poštovanja učestvovanjem u nečemu korisnom
Kada dosledno učestvujete u nečemu korisnom, podižete svoje shvatanje ispunjenosti i zadovoljstva na viši nivo. Saznanje da ste korisni, da dajete svoj doprinos i da se drugi oslanjaju na vas, proširuje vaše biće.
Odaberite neku aktivnost u kojoj ćete se osećati korisno i praktikujte je. Budite neverovatno dosledni u bar jednoj sjajnoj stvari – i gledajte kako počinjete da se osećate sjajno zbog sebe.
Preispitajte svoja zadovoljstva i uzbuđenja
Drugim rečima, izbacite navike kojih se stidite. Sigurno znate koje su. Mnogi od nas iracionalno rade stvari zbog kojih se osećaju loše. A radimo ih zbog kratkoročnog zadovoljstva.
Ali, svaki put kada pobedite neki porok i lošu naviku, osećaćete ponos i zadovoljstvo, koji su mnogo dublji od trenutka uzbuđenja.
Zadobijanje poštovanje kontrolom emocija
Upravljanje emocijama ne znači da ih potiskujete i da pokušavate da delujete kao stena. To znači da ne dozvolite da one nadvladaju i upravljaju vašim postupcima.
Da li ste se ikada jako naljutili i uradili nešto zbog čega ste se pokajali? Onda znate. Kada emocije nadvladaju vaše dostojanstvo, posle se osećate loše zbog sebe. Drugim rečima, nedostatak emocionalne kontrole dovodi do nepoštovanja sebe.
Setite se da ne treba ništa da odlučujete i pravite drastične poteze kada ste uznemireni i ljuti. Emocije sužavaju perspektivu i aktiviraju „bori se ili beži“ stanje nervnog sistema. Umirite se, tako što ćete duboko disati. Obraćanje pažnje na disanje smiruje nervni sistem i može vas sačuvati od nepromišljenih reakcija.
Zadobijanje poštovanja opraštanjem
Mnoge unutrašnje borbe istrajavaju (i vrte se u krug), jer dozvoljavamo drugima da nam poremete ravnotežu. Osuđujemo, mrzimo, ljubomorni smo, uvređeni smo. To nije do njih, nego do nas.
Naš gubitak. Ne možemo istinski poštovati sebe ako veliki deo naše energije odlazi na ovakva osećanja.
Pronalaženje načina da se opustite može mnogo učiniti za vaše samopoštovanje. A to često znači opraštanje. Sagledavanje šire slike. Prihvatanje.
Opraštanje vas osnažuje i čini da se bolje osećate zbog sebe. A u očima drugih tada izgledate bolje.
Redovno radite teške stvari
Teške stvari koje zahtevaju hrabrost, istrajnost i disciplinu donose najbolje nagrade od svih. Znate ovo.
Razmislite o onome što vam je teško i suočite se sa tim. Udahnite duboko i zauzmite stav „mogu i nije mi teško.“ Kada to uradite dovoljno puta, na kraju ćete početi tako zaista i da se osećate. Budite heroj svakodnevice, to je uloga vredna svakog poštovanja.
Zadobijanje poštovanja inicijativom
Malo stvari budi veći osećaj ponosa od preuzimanja inicijative i predvođenja. Razmislite o tome kako možete razvijati svoje liderske veštine. Kome možete pomoći? Kako možete pomoći?
Da li postoji način da okupite ljude u zajednici koja podržava opšte dobro i pomaže drugima da prevaziđu probleme?
Postanite lider u sopstvenom životu.
Negujte optimizam
Kako se osećate ne mora biti zasnovano na onome što se dešava u spoljašnjem svetu. Vi kreirate sopstveni svet i to je odluka i namera.
Prestanite da se žalite na nepravdu i usvojte optimistički stav. Pozitivnost ima zaraznu moć – podižete druge svojom energijom, a oni zauzvrat odražavaju vašu vibraciju.
Dopašće vam se i: Popularnost hrani vaš ego - poštovanje hrani vašu dušu
Autor: Redakcija WMan
Naslovna fotografija: Photo Deposit / depositedhar
