Izašao si iz tinejdžerskog perioda i trebalo bi da se osećaš i ponašaš kao odgovorna i odrasla osoba. Pre svega, trebalo bi da budeš odgovoran prema sebi i svom zdravlju, a to je ono što poslednje shvatiš i to na teži način. U tridesetoj treba da pucaš od zdravlja, snage i energije i da u toj tački svog života spojiš snagu i energiju mladosti sa zdravim razumom i životnim iskustvom koje si dotle stekao. Do tridesete bi trebalo da je tvoj kvalitet života značajno bolji, tvoj um otvoreniji, tvoje srce veće, tvoja snaga prisutnija u svim aspektima tvog života. A da sebe ne bi sabotirao u tome, potrebno je da izgubiš tinejdžerske navike i stavove (i nedostatak istih).
Trebalo bi da prestaneš da konzumiraš brzu hranu
Naručivanje pica i burgera je najlakši i najbrži način da dođeš do hrane, koja ti se sviđa, iako znaš da nije zdrava. Ok, tvoje telo je snažno i sposobno da prerađuje i eliminiše otrove, ali ako ga sada ne prištediš u tom smislu, oslabićeš njegovu sposobnost da se nosi sa tvojim preterivanjima i nemarnošću. U nekom trenutku trebalo bi da shvatiš da je salata jednako ukusna i najesna i da u salatu možeš da staviš svašta hranljivo i zdravo i da je jedeš bez hleba u neograničenim količinama, na primer. Trebalo bi i da budeš sposoban da skuvaš sebi nešto ukusno, što se sprema u loncu ili šerpi, a ne u tiganju. Čitava ta priča oko hrane zahteva malo posvećivanja, malo vremena i malo blagonoklonsti i zahvalnosti prema svom telu, koje treba još dugo da te služi u zdravlju i snazi.
