Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Automobili i tehnologija

Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

1/2

Ne možeš da živiš bez tehnologije, koju koristiš tako reći, neprekidno. Telefon ti je neprestano u rukama, sedenje pred monitorom je tvoj radni dan, a kad dođeš kod kuće i ispružiš se da se odmoriš i opustiš, tu je omiljena serija koju gledaš na tabletu (stoji ti na krevetu i ne pomeraš ga odatle). Ti samo živiš kao i većina ostalih, a verovatno već imaš i probleme (kao i većina ostalih) zbog takvog načina života. I verovatno si svestan da je to nezdravo, ali možda još nisi dovoljno zabrinut, da bi se redovno lišavao uticaja svoje “tehnike”. Neprekidna upotreba uređaja, pre svega utiče na san. A poremećen san nije samo prolazna neprijatnost, nego trajno narušava zdravlje. Radi se o uticaju plave svetlosti ekrana na tvojim aparatima, koje koristiš ne samo celog dana, nego i neposredno pred spavanje.

Ovaj uticaj remeti naš prirodni ciklus spavnja, koji je vezan za izlazak i zalazak sunca, odnosno za dan i noć. Uopšte, uvođenje struje i veštačkog osvetljenja u naš život, ukinulo je prirodan ciklus leganja sa mrakom i ustajanja sa suncem i počeli smo sve kasnije da odlazimo na spavanje. Zatim se pojavila fluorescentna svetlost, pa LED svetlost i lični uređaji i druga elektronika koja emituje plavo svetlo, što sada dodatno komplikuje stvari. Uticaj plave svetlosti trpi naša memorija, kreativnost, sposobnost učenja i opšte zdravstveno stanje. Pre svega, postali smo debeli, a naučnici alarmiraju – poslednjih decenija primetno je povećanje dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, kancera, Parkinskona i Alchajmera, multiple skleroze, depresije, anksioznosti, glavobolje, problema u ponašanju kod dece – spisak je podugačak i mogao bi da se nastavi.

Problem sa plavim svetlom je u tome što smo preko celog dana izloženi njegovom zračenju. Provodimo i radni dan i slobodno vreme u zatvorenom prostoru, uz ekrane i monitore, opuštamo se i odmaramo uz TV, ili gledanje nekog sadržaja na netu, pa čak i kad sve isključimo i umirimo se pred spavanje čitanjem, to činimo pod veštačkim osvetljenjem. A zatim, pred spavanje, proverimo još jednom poruke i meilove, odigramo neku igricu koja nam umiruje živce – izložimo se još jednoj eksploziji plave svetlosti, a možda i ne možemo da zaspimo u mraku, nego ostavljamo uključen TV.

tehnologija Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

Wannabe TV

Editors choice