Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

1/2

Ne možeš da živiš bez tehnologije, koju koristiš tako reći, neprekidno. Telefon ti je neprestano u rukama, sedenje pred monitorom je tvoj radni dan, a kad dođeš kod kuće i ispružiš se da se odmoriš i opustiš, tu je omiljena serija koju gledaš na tabletu (stoji ti na krevetu i ne pomeraš ga odatle). Ti samo živiš kao i većina ostalih, a verovatno već imaš i probleme (kao i većina ostalih) zbog takvog načina života. I verovatno si svestan da je to nezdravo, ali možda još nisi dovoljno zabrinut, da bi se redovno lišavao uticaja svoje “tehnike”. Neprekidna upotreba uređaja, pre svega utiče na san. A poremećen san nije samo prolazna neprijatnost, nego trajno narušava zdravlje. Radi se o uticaju plave svetlosti ekrana na tvojim aparatima, koje koristiš ne samo celog dana, nego i neposredno pred spavanje.

Ovaj uticaj remeti naš prirodni ciklus spavnja, koji je vezan za izlazak i zalazak sunca, odnosno za dan i noć. Uopšte, uvođenje struje i veštačkog osvetljenja u naš život, ukinulo je prirodan ciklus leganja sa mrakom i ustajanja sa suncem i počeli smo sve kasnije da odlazimo na spavanje. Zatim se pojavila fluorescentna svetlost, pa LED svetlost i lični uređaji i druga elektronika koja emituje plavo svetlo, što sada dodatno komplikuje stvari. Uticaj plave svetlosti trpi naša memorija, kreativnost, sposobnost učenja i opšte zdravstveno stanje. Pre svega, postali smo debeli, a naučnici alarmiraju – poslednjih decenija primetno je povećanje dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, kancera, Parkinskona i Alchajmera, multiple skleroze, depresije, anksioznosti, glavobolje, problema u ponašanju kod dece – spisak je podugačak i mogao bi da se nastavi.

Problem sa plavim svetlom je u tome što smo preko celog dana izloženi njegovom zračenju. Provodimo i radni dan i slobodno vreme u zatvorenom prostoru, uz ekrane i monitore, opuštamo se i odmaramo uz TV, ili gledanje nekog sadržaja na netu, pa čak i kad sve isključimo i umirimo se pred spavanje čitanjem, to činimo pod veštačkim osvetljenjem. A zatim, pred spavanje, proverimo još jednom poruke i meilove, odigramo neku igricu koja nam umiruje živce – izložimo se još jednoj eksploziji plave svetlosti, a možda i ne možemo da zaspimo u mraku, nego ostavljamo uključen TV.

tehnologija Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

Wannabe TV

Editors choice