Znaci da ti preti “pregorevanje” na poslu

Letnji aksesoari za muškarce sa stilom

10 neverovatnih mesta koja vredi videti bar jednom u životu

Pravilo pametnog vežbanja: Nisu sve vežbe za svakog

Kako da brendiraš svoj stil?

Buba – retro i uvek u trendu

Kad vežbaš i vežbaš, a mišići ne rastu

Savremen muškarac, ekološka svest i moda

Liam Payne x Hugo Boss: Kolekcija koja će ti se dopasti!

Kako da “nabilduješ” mozak

Kako da nosiš najzahtevnije “muške” boje sa stilom

Domaći zadatak za leto: 5 knjiga koje zaista treba da pročitaš (ponovo)

Navike koje će ti pomoći na putu do uspeha

Ljubavna oda Joe Jonasa za Sophie Turner u vidu pesme “Hesitate”

Stylish 24/7: Komadi koji su ti ovog leta neophodni kako bi izgledao dobro od jutra do večeri

Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

1/2

Ne možeš da živiš bez tehnologije, koju koristiš tako reći, neprekidno. Telefon ti je neprestano u rukama, sedenje pred monitorom je tvoj radni dan, a kad dođeš kod kuće i ispružiš se da se odmoriš i opustiš, tu je omiljena serija koju gledaš na tabletu (stoji ti na krevetu i ne pomeraš ga odatle). Ti samo živiš kao i većina ostalih, a verovatno već imaš i probleme (kao i većina ostalih) zbog takvog načina života. I verovatno si svestan da je to nezdravo, ali možda još nisi dovoljno zabrinut, da bi se redovno lišavao uticaja svoje “tehnike”. Neprekidna upotreba uređaja, pre svega utiče na san. A poremećen san nije samo prolazna neprijatnost, nego trajno narušava zdravlje. Radi se o uticaju plave svetlosti ekrana na tvojim aparatima, koje koristiš ne samo celog dana, nego i neposredno pred spavanje.

Ovaj uticaj remeti naš prirodni ciklus spavnja, koji je vezan za izlazak i zalazak sunca, odnosno za dan i noć. Uopšte, uvođenje struje i veštačkog osvetljenja u naš život, ukinulo je prirodan ciklus leganja sa mrakom i ustajanja sa suncem i počeli smo sve kasnije da odlazimo na spavanje. Zatim se pojavila fluorescentna svetlost, pa LED svetlost i lični uređaji i druga elektronika koja emituje plavo svetlo, što sada dodatno komplikuje stvari. Uticaj plave svetlosti trpi naša memorija, kreativnost, sposobnost učenja i opšte zdravstveno stanje. Pre svega, postali smo debeli, a naučnici alarmiraju – poslednjih decenija primetno je povećanje dijabetesa, kardiovaskularnih bolesti, kancera, Parkinskona i Alchajmera, multiple skleroze, depresije, anksioznosti, glavobolje, problema u ponašanju kod dece – spisak je podugačak i mogao bi da se nastavi.

Problem sa plavim svetlom je u tome što smo preko celog dana izloženi njegovom zračenju. Provodimo i radni dan i slobodno vreme u zatvorenom prostoru, uz ekrane i monitore, opuštamo se i odmaramo uz TV, ili gledanje nekog sadržaja na netu, pa čak i kad sve isključimo i umirimo se pred spavanje čitanjem, to činimo pod veštačkim osvetljenjem. A zatim, pred spavanje, proverimo još jednom poruke i meilove, odigramo neku igricu koja nam umiruje živce – izložimo se još jednoj eksploziji plave svetlosti, a možda i ne možemo da zaspimo u mraku, nego ostavljamo uključen TV.

tehnologija Kompjuter, tablet, smartfon – tvoje omiljene igračke su opasne po zdravlje

Wannabe TV

Editors choice