Kako da izgradiš dobre navike i disciplinuješ se?

Odugovlačenje i impulsivno odustajanje

Ovo su dve strane istog novčića – ili će ti trebati beskrajno mnogo vremena da počneš, ili ćeš biti toliko nestrpljiv da ćeš morati da počneš odmah, bez ikakvih priprema i onda će ti sve veoma brzo dosaditi, razočaraćeš se, smoriti i zaključiti da to nije za tebe. U slučaju odugovlačenja, moraš da uložiš napor da kreneš, a u slučaju impulsivnog odustajanja, da istraješ. I kod jednog i kod drugog mehanizma sabotaže pomoći će ti trikovi povezivanja dosadnih zadataka sa sadržajima koje voliš i koje sebi ograničavaš na momente kada se baviš onim što želiš da uvedeš u naviku, ili sa taktikom inata ili nagrađivanja sebe prema zasluzi. Svesno sprovođenje strategija znači da poznaješ sebe i da znaš gde su ti slabosti i kako da ih „prevariš“ i disciplinuješ – tvoj svesni um je jači i moćniji od ega i od odbrambenih mehanizama kojima barata nesvesni um. Kad tako tretiraš sebe, zapravo se baviš radom na sebi, stavljaš sebe u situacije, posmatraš sebe u tim situacijama, stičeš uvide i osnažuješ svoju sposobnost upravljanja samim sobom.