Poruka univerzuma, koju ti razni glasnici prenose, jednostavna je kao i sve istine – imaš jedan život, živi punim plućima, živi u sadašnjosti. Fokus na sadašnji trenutak ne bi trebalo da bude neka velika magija, ali najčešće jeste, jer um nije uvek tamo gde se nalazi telo. U suštini, treba da se centriraš u svoje telo, a to je težak posao, koji ti često ne polazi za rukom, jer si obuzet mislima, preispitivanjem, nadama, brigama, planovima. Brineš zbog prošlosti i budućnosti i napet si, a za boravak u sadašnjem trenutku je potrebno da budeš miran – i pomiren. Prihvatanje je ključ unutrašnjeg mira, koji ti omogućava da sabereš svoju pažnju na jedno mesto i intenzivno doživljavaš ono što jesi i što ti se dešava sada.
Meditiraj, meditiraj, meditiraj
Meditacija nije rezervisana za sledbenike nekog duhovnog vođe, za budiste, jogiste, religiozne, prosvetljene, posvećene. Nije ti potreban nikakav poseban ritual ni tehnika da bi meditirao. Pronađi neku vođenu meditaciju na netu, slušaj instrukcije, diši i opuštaj se. Meditacija je postupak centriranja duha u telo, u sadašnjem trenutku. Trening svesti da bude prisutna, da sarađuje sa telom, koje je uvek prisutno. Meditiraj svakog dana, dok ti to ne postane navika, način da se opustiš svaki put kad si napet, da umiriš um koji pokušava da reši problem, da osetiš zahvalnost u srcu i otpustiš strahove i predubeđenja. Duh traži da se njime baviš, da ga propustiš kroz telo, ga integrišeš i da ono što se obično smatra uzvišenim, nadtelesnim i ne tako dostupnim, bude svakodnevni način tvog funkcionisanja. Najmanje što možeš da učiniš u tom pravcu, jeste da se baviš meditacijom, onako lagano i jednostavno kao što se umivaš i kupaš. Duhovna higijena.
