Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Blog

Kako da sprovedeš fizičku i mentalnu detoksikaciju

Prva tri dana je najteže – tada je izazov biti disciplinovan i odoleti iskušenjima. Posle pet dana žudnja za nezdravom hranom se smanjuje, a pojačava se osećanje samopouzdanja – ti si taj koji kontroliše svoje želje, sprovodi svoje namere i upravlja svojim životom.

U narednih desetak dana, otkrićete da su vam zdravi napici i veće količine svežeg voća i povrća sasvim dovoljne da ne budete gladni, a da vam daju mnogo više enrgije, nego hrana koju ste ranije konzumirali.

Posle prolaska kroz izazovnu detoksikaciju, mnogi odluče da u potpunosti prihvate zdrav način ishrane i nastave da grade i neguju zdrave navike, jer se neuporedivo bolje osećaju i ne žele da to bude samo prolazno stanje. Kad shvatiš da možeš ne samo da živiš, nego i da mnogo bolje funkcionišeš, da se subjektivno i objektivno bolje osećaš, da bolje izgledaš i zračiš zdravljem i svežinom, želećeš da usvojiš trajan zdrav stil života.

Uz zdravu ishranu, joga vežbe i meditaciju, preporučuje se i čitanje, slušanje muzike, bavljenje nekim kreativnim radom (slikanje, pisanje, vajanje, obrada drveta, pravljenje kolaža, uređivanje bašte…) kao oblik mentalne detoksikacije i prekidanja zavisnosti od kompujutera i televizije. Idelano bi bilo da odlaziš na plivanje, masažu i spa tretmane, da bi kompletirao sprovođenje mentalne i fizičke higijene i pročišćenja.

Naslovna fotografija: instagram.com/nohow

Brankica Milošević

Wannabe TV

Editors choice