Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Blog

Kako da zaštitite svoje pamćenje?

1/3

Svima se dešava i jako je iritantno – po desetak minuta tražite ključeve koje ste maločas imali u rukama, ne možete da se setite zašto ste ušli u prodavnicu, a znate da ste hteli da kupite samo jednu stvar, zaboravljate rođendane i važne datume, ponekad uopšte ne znate koji je dan, a ponekad zaboravite sastanak koji nikako niste hteli da propustite. Mozak ima svoje načine da otpusti ventile, kad vi to već ne činite za njega i preopterećujete ga svakakvim informacijama i procesima. Ali, možda imate razloga za zabrinutost. Nauka kaže da se prvi znaci demencije u razvoju mogu uočiti već u dvadesetim, ali mozak je moguće vežbati, snabdevati potrebnim supstancama, odmarati i rasterećivati. Nije obavezno da budete matori i izgubljeni, puna mentalna moć može da se zadrži i u starosti, a vi već sada možete da radite na tome. Stručnjaci preporučuju da u svojoj rutini imate većinu od ovih stavki.

Kako da zaštitite svoje pamćenje Kako da zaštitite svoje pamćenje?

Jedite tost za doručak

Izbegavanje ugljenih hidrata može da naškodi vašoj memoriji. Istraživanja su pokazala da oni koji drže dijetu bez ugljenih hidrata lošije izlaze na kraj sa memorijskim testovima i zadacima, nego oni koji konzumiraju ugljene hidrate. Odaberite žitarice i druge složene ugljene hidrate, koji se sporije vare i tako obezbeđuju stabilniji dotok glukoze. Integralno pecivo, ili parče tosta sa kajganom i šakom bobica – to je šampionski doručak koji će snabdeti vaše sive ćelije energijom koja im je potrebna.

Wannabe TV

Editors choice