Emotivna zrelost se ne dostiže obavezno, u nekom uzrastu i nikome nije zagarantovana. Srešćete emotivno zrelu decu i totalno nezrele odrasle i stare ljude. Emotivna zrelost ne prati fizički razvoj, nego se uči i stiče – deca uče kako da upravljaju svojim egom, da se umire i stave svoja osećanja u kontekst. Uče da ih prihvataju i obrađuju – ali neka nikada ne nauče i odrastu zaglavljena u okvirima svog ega.
Emotivnu zrelost prepoznaćemo prema ovim najvažnijim kvalitetima, koje emotivno zreli ljudi dosledno pokazuju.
Suočavanje umesto bekstva
Kada naiđu na emotivni izazov, zrele osobe ne beže, nego se suočavaju. Nagon za bekstvom iz emotivno opterećujuće situacije postoji, ali ga zrele osobe prevazilaze i odolevaju. To može da bude trenutak kada ste izloženi javnosti (držite prezentaciju, nastupate na nekom događaju), kada imate problem u emotivnoj vezi, ili raskidate ili kad vam neko saopštava nešto neprijatno. Umesto da pobegnu, ignorišu situaciju i potisnu osećanja, koristeći distrakcije, kao što su zabava, alkohol, ili utapanje u poslu, emotivno zreli ljudi dozvoljavaju da ih neprijatne emocije ispune i razmatraju ih. Oni umeju da sednu i komuniciraju sa svojim bolom, ljutnjom, frustracijom, zbunjenošću – da umire svoj um i posmatraju svoje srce. U ovom procesu meditacija mnogo pomaže – umesto da stupite u bilo kakvu akciju, odnosno da reagujete, uzmite pauzu i umirite se, procenite svoja osećanja i prihvatite ih, bez predavanja impulsima – to je ono što rade emotivno zreli ljudi.
Posvećenost pronalaženju emocionalne jasnoće
Emocionalna tolerancija je jedan od najvažnijih aspekata savladavanja savremenih životnih izazova, zato što bez nje ne možemo da shvatimo zašto se borimo sa sobom i šta nam se dešava. Emocionalna jasnoća je zahtev za prepoznavanjem osećanja, za njihovim imenovanjem i sagledavanjem izvora – odakle dolaze i šta nam poručuju. Deca vrlo dobro mogu da prepoznaju tugu na licima drugih, ali ova sposobnost može da se izgubi, ako se ne neguje i razvija. Mnoga ponašanja koja usvajamo odrastajući, vode nas u suprotnom smeru od emocionalne jasnoće i upućuju nas da potisnemo, zamaglimo i otupimo svoja osećanja. Postajemo lenji, apatični, letargični, dosadno nam je i tražimo bilo šta što će nam zaokupiti pažnju i odvesti nas što dalje od nagomilanih osećanja. Emocionalno zreli ljudi rade upravo suprotno – oni se posvećuju tome da saznaju šta osećaju, izdržavaju nelagodnost i borave u njoj dok ne pronađu odgovore koji imaju smisla i koje mogu dalje da obrađuju.
