Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Primenjena psihologija – zreli i zdravi odbrambeni mehanizmi

Primenjena psihologija – zreli i zdravi odbrambeni mehanizmi

1/2

Mehanizmi odbrane služe svojoj svrsi na svim nivoima, oni su baš to – odbrana ličnosti od sadržaja koje nismo u stanju da osvestimo i procesuiramo ili koji ugrožavaju naš integritet. Ali, primitivni mehanizmi, kao što su poricanje, regresija, projekcija, i oni malo napredniji, kao što su potiskivanje, intelektualizacija, racionalizacija, ne doprinose ličnoj izgradnji i sazrevanju. Oni su tu da očuvaju postojeće, da odbrane zidove ega, osnažujući ga otporom i tvrdokornošću. Međutim, ljudi se ipak razvijaju, uče, sazrevaju i napreduju, ukoliko se bave samospoznajom i ličnim razvojem. Usput razvijaju i zrelije i zdravije mehanizme odbrane, koje su u stanju da osveste i da sa njima sarađuju. Zrele odbrambene mehanizme, a to su sublimacija, kompenzacija i asertivnost, treba negovati, raditi sa njima i vežbati, da bi vam bili od koristi i pružali odgovarajuću potporu razvoju vaše ličnosti.

logan weaver p0B7ueoZz8E unsplash e1592911575920 Primenjena psihologija   zreli i zdravi odbrambeni mehanizmi

Sublimacija

Ovaj pojam se povezuje sa kanalisanjem seksualne energije, odnosno, nagona. Ali, na svaki prepoznat primitivni poriv možete primeniti sublimaciju – umesto da besnite, svetite se, ludite od osujećenosti zbog nekoga ko vas ne želi, energiju tih snažnih poriva možete preusmeriti u neko produktivno ponašanje. Naporno vežbanje i fizička aktivnost pomaže kod kanalisanja seksualne energije, ali sublimacija se izvodi i na suptilnijim nivoima, humorom i maštanjem. Naravno, nije svaki humor i fantazija sublimacija, ali sigurno prepoznajete trenutke kada jeste – kad se neka napeta i potencijalno neprijatna situacija završi smehom i šalama, umesto sukobom. Ponekad je potrebno suočiti se i prihvatiti sukob, ali često je humor najbolji način da se prevaziđu neprijatni momenti. Maštanje kao odbrambeni mehanizam koristite onda kada je ostvarenje vaših ciljeva daleko ili ste trenutno zaustavljeni i osujećeni u nekom planu ili nameri i rešavate da se ne predate, zamišljajući dostignuća i priznanja koja ćete u budućnosti osvojiti. I humor i fantaziranje, kao odbrambeni mehanizmi, služe da sagledate situaciju na drugačiji način, da se “izmestite” i proširite perspektivu. A na taj način otkrivate mogućnosti koje bi vam možda promakle.

Wannabe TV

Editors choice