Menjajte četkicu redovno
Četkice najčešće biramo tako što gledamo koja će nam se dopasti po izgledu i da nam njena mekoća, odnosno tvrdoća odgovaraju. Međutim, koliko god da se emotivno “vežete” za svoju staru četkicu, potrebno je da je menjate redovno. Neko optimalno vreme za korišćenje četkice bilo bi mesec dana, nakon čega je potrebno da uzmete novu. Na njima se skupljaju različite bakterije, organizmi koji mogu da oštete vaše zube, jer četkicu nikada nije moguće sasvim očistiti od bakterija koje se na njoj nakupljaju.
Smanjite unos šećera
Decu često informišu o tome da šećer nije zdrav za zube. Međutim, nije stvar u šećeru, budući da nam je potreban za normalno funkcionisanje, ali prekomereni unos utiče na to da se bakterije u ustima brže razvijaju, jer im je šećer hrana. S toga, da biste suzbili njihovo razmnožavanje, unosite kontrolisano slatkiše.
