Komplikovana veza je ona koja vas podiže u oblake, da bi se zatim odjednom prekinula i pustila vas da tresnete, na najbolniji način. Konzumiranje alkohola može da vas vozi na isti način – od mehurića u glavi do glave pune magle i kajanja. Ko nije iskusio užasan mamurluk u čuveno „jutro posle“ kada preterivanje stiže na naplatu i ko nije u tom trenuktu proklinjao svoju slabost, zaklinjući se da to više neće sebi da dozvoli? Retoričko pitanje. Ali preispitivanje svog komplikovanog odnosa sa alkoholom, može biti jedna od boljih stvari u vašem životu – koliko ste se izblamirali i koliko se loše osećate i da li je zabava (ako je se uopšte sećate) bila vredna stida i anksioznosti koju osećate posle preteranog konzumiranja alkohola?
Alkohol utiče na mozak
Ako ste, kao i mnogi drugi zaključili da ne treba da pijete, kad loše podnosite alkohol, to može biti impulsivan zaključak, donet u trenutku kada se najgore osećate. Odluka da se posvetite detoksikaciji i zdravom životu može biti iskrena i snažna, ali preispitvanje svog odnosa prema piću može vam pomoći da ostanete umereni i trezni, dugoročno. Možda ste rešili da se „resetujete“ pred Novu godinu i nadate se da će vam to doneti spremnost da prođete kroz praznična iskušenja, bez stravičnog mamurluka, ali, da li imate kulturu konzumiranja alkohola?
View this post on Instagram
Razmislite o tome kako se osećate u vezi sa pićem – da li pijete zato što je takva prilika i zato što to rade i svi ostali? Da li vam neko piće posebno prija, a neko drugo posebno škodi? Da li uopšte volite ukus i dejstvo alkohola? Da li u vašoj porodici postoji tradicija „nazdravljanja“ i u kojim prilikama je konzumiranje alkohola prihvatljivo (i u kojoj količini) i da li neko u vašoj porodici ima problem sa pićem (u svakoj porodici postoji bar jedan alkoholičar)? Možda pijete samo vikendom, jer je piće sastavni deo izlaska i provoda, a možda ste usvojili naviku da popijete čašu vina uz večeru – ali koliko vam to zaista prija i da li bi se bolje osećali kada biste pili sokove, ili samo vodu?
Možda ste se potisnuli sećanja na poslednji mamurluk (ko još želi toga da se seća), ali, da li ste se potrudili da razotkrijete i prekinete obrazac (napijete se, bolujete, prebolite, neko vreme ne pijete, a onda ponovite priču)? Kao svaka komplikovana veza, i ova povremena i isprekidana veza sa pićem, toksična je i iscrpljujuća. Možda je vreme da taj odnos ozbiljno preispitate i da se iz njega povučete – da rešite da budete trezni dok ne osetite istinsko razumevanje za svoje motive, za ono što se dešava u vama svaki put kad posegnete za pićem (kad rešite da se „otkačite“).
Pročitajte i ovo: Alkohol bez štete – koliko smete da popijete
Koje su posledice alkohola?
Ono što možete da shvatite jeste da pijete zbog društvenih očekivanja – zato što to mladi ljudi rade na zabavama, poslovni ljudi na sastancima, porodični ljudi na okupljanjima tokom praznika. Konzumiranje alkohola možda nije vaš svestan izbor, to je prosto društvena aktivnost. Zašto većina ljudi pije? Da se opuste i zabave, reći će, uglavnom. Ali, da li to znači da ne mogu da se opuste i zabave, a da nisu pod uticajem alkohola? Da li nam alkohol na neki način dozvoljava da radimo ono što nemamo hrabrosti da radimo trezni? I šta to toliko strašno i sablažnjivo želimo da radimo, a ne možemo, jer su nam kočnice suviše jake?
View this post on Instagram
Vidite, preispitivanje komplikovane veze sa alkoholom ide jako duboko. Morate preispitati svoju autentičnost, sposobnost da budete ono što jeste (bez stimulansa), da upoznate ono što jeste i da to prihvatite i volite. Da upoznate svoju sputanost i shvatite šta je to čega pokušavate da se oslobodite kad želite da se „otkačite“, kao i šta sloboda za vas znači i da li negde duboko u sebi verujete da biti slobodan i „otkačen“ znači biti nepriličan, neodgovoran i impulsivan. Da shvatite da je spontanost nešto veoma različito od neobuzdanosti i nepriličnosti i da sloboda nema veze sa odsustvom odgovornosti za svoje ponašanje.
Ne morate zauvek prestati da konzumirate alkohol, ali možete prestati da u piću pronalazite prekidač za isključivanje mozga i da počnete da cenite svoj mozak i da kultivišete njegove brojne funkcije u sopstvenu korist, umesto da ga isključujete kako vam ne bi smetao da „pravite gluposti“. Uostalom, zar ne „pravite gluposti“ i trezni? Potreban vam je, dakle, negovan, svestan i stabilan um, da biste donosili odluke usmerene ka sopstvenoj dobrobiti, ne treba vam zamagljen i nepouzdan um, koji odlučuje na vašu štetu (krivicu i sramotu).
Konzumiranje alkohola tokom praznika
Ako rešite da kroz praznike prođete bez konzumiranja alkohola, budite spremni na reakcije okoline – prijatelji će želeti da znaju da li je u redu da oni piju, ako vi ne pijete, odnosno, da li imate neka očekivanja i ograničenja koja se odnose na njih. Neko može biti zabrinut za vaše zdravlje (možda ne pijete iz medicinskih razloga), a drugi se mogu osećati lično napadnuti vašim izborom (kao da svojom trezvenošću osuđujete njihovo konzumiranje alkohola). Ali, važan je vaš kontakt sa sobom i vaš izlazak iz toksične veze sa alkoholom, mada to može značiti (idemo još dublje) preispitivanje i svih ostalih odnosa (sa ljudima). Možda ćete se od nekih ljudi udaljiti, dok će vam drugi pružiti podršku i razumevanje, ali to je tako uvek kada se menjate i kada ste bliži sebi – neki odnosi to prosto ne podržavaju i oni moraju „otpasti“.
View this post on Instagram
Na kraju, možete pronaći ravnotežu van krajnosti i piti samo ona pića u čijem ukusu uživate, samo onda kada ste raspoloženi za to (bez obzira na priliku) i samo onoliko koliko vam prija. Vrhunska veština umerenosti, kada je u pitanju konzumiranje alkohola, ali i sve ostalo, zahteva potpunu iskrenost prema sebi (više nego disciplinu), kao i samopouzdanje da tu iskrenost praktikujete, bez obzira na ljude i okolnosti. A to je ono što pravi razliku.
Pročitajte i ovo: Najbolji zimski kokteli i kako da ih napravite
Naslovna fotografija: unsplash.com
Đorđe Đoković
