Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

1/3

Zimski period, manje kretanja, više praznika, teža hrana, lako je nabaciti neko kilo i osećati se tromo, a već treba misliti na proleće i pojačavanje tempa u teretani. Imate prava da se malo olenjite, a kad rešite da se vratite u formu i počnete da vodite računa šta i koliko jedete, ove hrane zapravo ne morate da se odričete.

Hleb i krompir

To je prvo što odlazi sa menija, kad rešite da povedete računa. Izbacivanje hleba iz ishrane je prilično efikasno (osim ako ne pojedete duplo više druge hrane, jer vam nedostaje hleb). Dovoljno je međutim, da ne koristite beli hleb, već onaj od celog zrna, koji sadrži četiri puta više vlakana i obilje vitamina. Najbolje je da sami pečete hleb (nije tako komplikovano) a u integralna brašna, heljdino brašno ili mešavine možete dodati šaku raznog semenja – ukusno je i zdravo. Kada je krompir u pitanju, dovoljno je da ga ne jedete prženog – pečeni ili bareni krompir je ukusan obrok i dobar izvor vitamina B i kalijuma.

food 4 Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

Wannabe TV

Editors choice