Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

1/3

Zimski period, manje kretanja, više praznika, teža hrana, lako je nabaciti neko kilo i osećati se tromo, a već treba misliti na proleće i pojačavanje tempa u teretani. Imate prava da se malo olenjite, a kad rešite da se vratite u formu i počnete da vodite računa šta i koliko jedete, ove hrane zapravo ne morate da se odričete.

Hleb i krompir

To je prvo što odlazi sa menija, kad rešite da povedete računa. Izbacivanje hleba iz ishrane je prilično efikasno (osim ako ne pojedete duplo više druge hrane, jer vam nedostaje hleb). Dovoljno je međutim, da ne koristite beli hleb, već onaj od celog zrna, koji sadrži četiri puta više vlakana i obilje vitamina. Najbolje je da sami pečete hleb (nije tako komplikovano) a u integralna brašna, heljdino brašno ili mešavine možete dodati šaku raznog semenja – ukusno je i zdravo. Kada je krompir u pitanju, dovoljno je da ga ne jedete prženog – pečeni ili bareni krompir je ukusan obrok i dobar izvor vitamina B i kalijuma.

food 4 Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

Wannabe TV

Editors choice