Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Hrana i piće

Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

1/3

Zimski period, manje kretanja, više praznika, teža hrana, lako je nabaciti neko kilo i osećati se tromo, a već treba misliti na proleće i pojačavanje tempa u teretani. Imate prava da se malo olenjite, a kad rešite da se vratite u formu i počnete da vodite računa šta i koliko jedete, ove hrane zapravo ne morate da se odričete.

Hleb i krompir

To je prvo što odlazi sa menija, kad rešite da povedete računa. Izbacivanje hleba iz ishrane je prilično efikasno (osim ako ne pojedete duplo više druge hrane, jer vam nedostaje hleb). Dovoljno je međutim, da ne koristite beli hleb, već onaj od celog zrna, koji sadrži četiri puta više vlakana i obilje vitamina. Najbolje je da sami pečete hleb (nije tako komplikovano) a u integralna brašna, heljdino brašno ili mešavine možete dodati šaku raznog semenja – ukusno je i zdravo. Kada je krompir u pitanju, dovoljno je da ga ne jedete prženog – pečeni ili bareni krompir je ukusan obrok i dobar izvor vitamina B i kalijuma.

food 4 Hrana koje zapravo ne morate da se odreknete

Wannabe TV

Editors choice