Kada se bilo ko raspituje o dijetama, mršavljenju, dovođenju tela u top formu, jedan od najčešćih saveta će sigurno glasiti “a da poseiš nutricionistu”. I ovo je zaista jedan od najpametnijih koraka u toj nameri, jer nakon svih provera, analiza i dobijenih rezultata, nutricionista je taj koji može da te posavetuje najbolje kako da postigneš na zdrav i relativno brz način ono što želiš. Međutim, i tu postoje neke “rupe”, te neki saveti koji ne ispadaju uvek tačni.
Tamni hleb je zdraviji
Reklo bi se da čovečanstvo ne može da funkcioniše bez hleba nikako, a posebno muškarci kojima je potrebno više hrane da se najedu i osete sitost. Međutim, fama koja postoji između belog i crnog hleba nešto je što je marketinški smišljeno, pa su isti ti nutricionisti koji su se okrenuli zaradi i promociji počeli da podržavaju priču o razlikama između crnog i belog hleba. Istina je ta da se ne razlikuju u velikoj meri, jer crni hleb od brašna ima u najvećoj meri belo brašno u sebi, što ga dovodi do toga da su isti. Ukoliko želiš da tvoj hleb bude zaista zdrav onda jedini način da to dobiješ jeste da jedeš proizvode od celog zrna i semenki, koje ne utiču na povećanje holesterola, masti u organizmu, a obiluju vitaminima koji su ti potrebni.
