Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Nutricionistički mitovi koje treba da ignorišeš

Nutricionistički mitovi koje treba da ignorišeš

2/3

Česti i manji obroci ne sagorevaju kalorije

Ukoliko čuješ nešto ovako, znaj da nemaš posla sa profesionalcem. Jedna od najuspešnijih azisjkih dijeta, odnosno načina ishrane upravo se zasniva na principu toga da u toku dana imaš što više obroka koji su manji količinski. Oni utiču na organizam tako što uvek ima šta da vari, ali nikada nije “pretrpan”, što dovodi do boljeg metabolizma koji radi ubrzanije i bolje, te samim tim brže i više sagoreva kalorije koje se kupe kroz obroke.

Kafa je loša

Možda za osobe koje ne podnose kofein ili neki drugi sastojak koji čini ovaj čudesni napitak koji više od 500 godina postoji na tlu celokupne planete. Međutim, nutricionisti često izbacuju pacijentima kafu u potpunosti, navodeći da je štetna po organizam i funkcionisanje. Ali, brojna istraživanja pokazuju da šolja crne kafe pre treninga daje više energije za vežbanje, da ljudi koji piju jutarnju kafu statistički mnogo manje “padaju” u depresiju, te da je kafa odlična kao antioksidans.

zdrava hrana 2 Nutricionistički mitovi koje treba da ignorišeš

Wannabe TV

Editors choice