Pored alkohola, treba izbegavati sokove. Nikako nemojte da konzumirate gazirane sokove, ni kada trenirate, ali ni ako to ne činite, jer u sebi sadrže visok procenat šećera, što vašem organizmu ne može da godi. Pored gaziranih, ni voćni nisu poželjni, jer i kada na sebi imaju oznaku visokog procenta voća u sebi, ipak je šećera više. Umesto sokova dobra zamena su čajevi, koji god da volite, a pored toga možete piti vodu u kojoj je odstojao limun ili neko voće, a što ste sami napravili. Veoma je dobra voda koju možete pripremiti uveče, pa je piti tokom celog sledećeg dana. U dva litra vode stavite desetak kolutova svežeg krastavca, kašičicu đumbira koji je narendan, kolutove isečenog jednog limuna i nekoliko listića nane. Neka ovo prenoći u staklenoj posudi u frižideru i onda možete piti umesto vode tokom celog dana.
