Bademi
Bademi i druga vrsta orašastih plodova su takođe veoma dobar izvor proteina. Puni su zdravih masti koje zapravo pomažu da topite salo i održite zdravu težinu.
Švapski sir
Ukoliko se odlučiš za niskokalorični švapski sir koji sadrži nizak procenat masti, dobićeš odličan izvor proteina koji možeš da konzumiraš za vreme svojih užina ili ukoliko ogladniš uveče posle treninga.
Belo meso
Pileće grudi su najpopularnija hrana kod vežbača. U 100 grama belog mesa se nalazi skoro polovina količine proteina koje su potrebne tvom organizmu.
