Semenke bundeve
Semenke su, u svakom slučaju, preporučljive jer sadrže esencijalne masne kiseline i biljna vlakna,ali ono što je za muškarce najvažnije, sadrže cink koji je neophodan za stvaranje testosterona. Samim tim on utiče na pokretljivost spermatozoida, tako da što više golica, kako se još zovu semenke bundeve, može samo da vam poveća plodnost. Za starije muškarce, ove semenke su značajne zbog očuvanja normalne funkcije prostate.
