Mršavljenje
Japanske jabuke su odličan izvor dijetalnih vlakana s obzirom da sadrže 6 grama vlakana po voćki (24% preporučljivog dnevnog unosa). Dijetalna vlakna su ključna za mršavljenje jer ubrzavaju probavu i smanjuju apetit.
Krvni pritisak i malokrvnost
Osim što reguliše krvni pritisak, japanska jabuka stimuliše proizvodnju novih crvenih krvnih zrnaca. Količina bakra koju ovo voće sadrži, blagotvorno utiče na nivo hemoglobina u krvi i preporučuje se osobama koje pate od anemije.
Kako se jede?
Japansku kaki jabuku možete jesti svežu, kuvanu ili sušenu, a važno je da znate da treba da oljuštite njenu koru, jer sadrži velike količine tianina, koji uzrokuje slabiju apsorpciju hranljivih materija. Takođe je važno da znate da se japanska kaki jabuka (za razliku od drugog voća) ne jede na prazan stomak, jer u tom slučaju može izazvati dijareju. Poželjno je da ovu voćku pojedete nakon dobrog doručka i na taj način ćete obezbediti organizmu veliku količinu energije, koju će vaše telo potrošiti u toku dana.
Pročitajte još i ovo:
Ovo su odlične večere koje sigurno ne goje
Kako da izgledate MLAĐE uz pomoć hrane
Recepti za potpuno zdrav i hranljiv doručak
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.brenansmarket.com, www.tumblir.com
Brankica Milošević
