Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da budeš savremen muškarac – iz ugla različitih muškaraca

Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

1/3

Kad upadneš u rutinu svakodnevnog pripremanja najbržih obroka, koji ispunjavaju tvoju predstavu o zdravoj i raznovrsnoj ishrani, lako je ostati u njoj i držati se rasporeda – ne moraš da razmišljaš, voziš jedno isto iz dana u dan i ništa ti ne fali. Da vidimo šta kažu istraživanja, koji su razlozi za i protiv jednolične ishrane.

Podrška jednoličnom režimu ishrane

Ako dnevni obroci uključuju gomile voća i povrća, koje ti obezbeđuju potrebnu dozu vitamina, minerala, antioksidanata i fitonutrijenata (biljne hemikalije koje pomažu organizmu u sprečavanju i borbi protiv bolesti) tvoja jednolična ishrana je verovatno dovoljno raznovrsna. Ukoliko imaš naviku da obroke pripremaš kod kuće, male su šanse da ćeš podleći izazovu brze hrane, ili da ćeš posegnuti za grickalicama, jer si preskočio obrok. To znači da si se posvetio sastavljanju svog jelovnika, jer ti je stalo da se hraniš kvalitetno i zdravo i da si obroke osmislio onako kako je tebi najlakše i prilagodio izbor namirnica sopstvenom ukusu.

hrana 1 Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

Wannabe TV

Editors choice