Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

1/3

Kad upadneš u rutinu svakodnevnog pripremanja najbržih obroka, koji ispunjavaju tvoju predstavu o zdravoj i raznovrsnoj ishrani, lako je ostati u njoj i držati se rasporeda – ne moraš da razmišljaš, voziš jedno isto iz dana u dan i ništa ti ne fali. Da vidimo šta kažu istraživanja, koji su razlozi za i protiv jednolične ishrane.

Podrška jednoličnom režimu ishrane

Ako dnevni obroci uključuju gomile voća i povrća, koje ti obezbeđuju potrebnu dozu vitamina, minerala, antioksidanata i fitonutrijenata (biljne hemikalije koje pomažu organizmu u sprečavanju i borbi protiv bolesti) tvoja jednolična ishrana je verovatno dovoljno raznovrsna. Ukoliko imaš naviku da obroke pripremaš kod kuće, male su šanse da ćeš podleći izazovu brze hrane, ili da ćeš posegnuti za grickalicama, jer si preskočio obrok. To znači da si se posvetio sastavljanju svog jelovnika, jer ti je stalo da se hraniš kvalitetno i zdravo i da si obroke osmislio onako kako je tebi najlakše i prilagodio izbor namirnica sopstvenom ukusu.

hrana 1 Šta kad ti je jelovnik stalno isti: Za i protiv jednolične ishrane

Wannabe TV

Editors choice