Veća raznolikost zdrave hrane je bolja za organizam, metabolizam je stabilan i ne remeti se, utvrđeno je u nekim istraživanjima. Konzumiranje većeg izbora zdravih namirnica produžava život, a povećanje unosa zdrave hrane smanjuje šanse za unos nezdrave hrane.
Suština
Ako se hraniš zdravo i preferiraš isti jelovnik svakog dana, to je sasvim u redu. Treba da vodiš računa o tome da su zastupljeni svi elementi potrebni tvom organizmu i da nešto ne propuštaš samo zbog svog specifičnog ukusa i izbora namirnica. Mudar savet je da dodaš po dva nova recepta svakog meseca i da uključiš različite orašaste plodove, kako bi održao zdrav način ishrane optimalne za tvoj organizam.
Pročitajte još i ovo:
Ovo su odlične večere koje sigurno ne goje
Kako da izgledate MLAĐE uz pomoć hrane
Recepti za potpuno zdrav i hranljiv doručak
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.tumblir.com
Brankica Milošević
