Popularnost hrani vaš ego – poštovanje hrani vašu dušu

Veliki poroci velikih pisaca

Citati Thomasa Manna o čoveku, ljubavi, istini i vrlinama

8 Netflixovih Marvel heroja koje bismo voleli da vidimo u MCU

Zanimljive činjenice koje treba da znate o Tomu Hardyju

10 glumica u koje smo bili zaljubljeni 90-ih

Ivan Divan: “Ne bih odvajao svoju čovečnost od umetnosti”

Postavljanje granica – znak zrelosti i stabilnosti

Kako da bolje podnesete odbijanje

Iritantne stvari koje vam sigurno neće nedostajati – jer ste singl

Ovo je hrana od koje će vam mamurluk biti “kao rukom odnesen”

Ovo su najplaćeniji sportisti u 2021. godini, a evo koliko oni zarađuju

Hrvatska kompanija Rimac postaje većinski vlasnik Bugattija

Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Hrana i piće

Želite da smršate? Evo šta i da jedete.

1/3

Svi želimo da smršamo u različitim trenucima života, dobima godine, a nekad se ta potreba javi i samo u toku dana. Najbolji put ka tom cilju svakako jesu vežbe i treniranje, budući da je tako i najbrže dovesti telo do forme koja je željena, ali uz to veliku i važnu ulogu igra ishrana. Od toga kakva vam je ishrana, čime se najviše hranite, zavisi u stvari vaš kompletan izgled. I svi znamo da su proteini dobri dok se trenira, da treba izbeći velike količine masti i ugljenih hidrata, ali bi trebalo unositi i više voća. Voće koje vam je potrebno jeste ono koje će vas učiniti sitim, odnosno ono koje je bogato vlaknima, a ima malo kalorija. Mi mo neko voće izdojili koje vam u ovoj “borbi” može mnogo pomoći, kao i zbog čega je delotvorno.

Želite da smršate2 Želite da smršate? Evo šta i da jedete.

Ovakvu priču nemoguće je ispričati bez grejpfruta. Jedna od voćkica koja je najomiljenija svima koji su na dijetama, iako je nešto gorčijeg ukusa. Njena delotvornost krije se u tome što ima malo kalorija i neverovatnu sposobnost da ubrzava metabolizam. To su njene prednosti i ono zbog čega se preporučuje, a jedna kriška veća grejpa pola sata pre obroka učiniće da se osetite sitim i da umanjite kasniju glad, što je svakako poželjno u trenutku kada je potrebno izgubiti suvišne kilograme.

Wannabe TV

Editors choice