Dnevno balansiranje i ravnoteža između zahteva različitih životnih oblasti, u toku godina postaje sve kompleksnija i zahtevnija. I kad nemate porodicu, posao vam oduzima veći deo dana i držanje koraka sa prijateljima koji su možda manje zauzeti od vas, može biti iscrpljujuće. Stvari su još kompleksnije kad ste u vezi i pokušavate da ne zapostavite prijatelje zbog ljubavi i obrnuto, ali ravnoteža između posla i privatnog života postaje pravi izazov kad pokušavate da nađete dovoljno vremena i za porodicu i za prijatelje i sami za sebe.
U savremenom svetu možete osećati pritisak da radite više nego što morate, da biste izgradili karijeru vrednu poštovanja, da biste bili prepoznati u određenim krugovima i da biste izgradili valjanu reputaciju u oblasti kojom se bavite – a to ostavlja malo ili nimalo vremena za druge stvari.
Ne možete imati sve, barem ne svakog dana, ali možete naučiti da bolje upravljate vremenom i obavezama i vodite ispunjeniji život.
Često ljudi provode na poslu više vremena nego što bi trebalo, jer nisu produktivni koliko bi mogli da budu, a tada je ravnoteža unapred poremećena. Nije teško otkriti zašto vam treba dva sata za posao koji možete završiti za pola sata.
Ravnoteža između posla i privatnog života – kako da je postignete i održite
Ravnoteža uz pomoć čvrstih granica
Ravnoteža će ostati van vašeg domašaja ako vam je teško ili ne možete da kažete „ne“ očekivanjima da budete dostupni i van radnog vremena. Ako to nije predviđeno ugovorom ili dogovorom i dodatno nagrađeno, ne morate raditi prekovremeno. Posao je samo jedna oblast vašeg života – ako radite da biste živeli, kada ćete živeti, ako stalno radite?
Van radnog vremena, vikendom ili kada ste na odmoru, prekinite vezu s poslom, isključite telefon, ne odgovarajte na mejlove. Ako ne postavite jasne granice i odazivate se poslodavcu van radnog vremena, on će to stalno očekivati od vas, a to nije nešto što treba da se normalizuje i da prolazi neprimećeno.
Traženje pomoći
Kada imate problema sa nečim na poslu, ne bi trebalo da se ustručavate da tražite pomoć, jer se plašite da ćete ispasti nedovoljno kompetentni. Traženje pomoći i podrške kolega i saradnika pozitivno utiče na međuljudske odnose i na nivo zadovoljstva poslom, a takođe vam omogućava da naučite određene taktike i poteze koje drugi praktikuju da bi bili efikasniji i organizovaniji.
Pročitajte i ovo: Kako da prestanete da budete radoholik
Ravnoteža i upravljanje vremenom
Često dan nije dovoljno dugačak da u njega smestite sve što morate i nameravate da obavite i postignete. Zato, ako ne odvojite posebno vreme za neku aktivnost (kao što je sastanak sa prijateljem), to se verovatno neće ni dogoditi (jer nije u rasporedu).
Odvojte vreme koje je posvećeno određenim stvarima. Ako u dnevnom planu imate u 20 sati telefonski razgovor ili susret sa partnerom, ili čitanje omiljene knjige detetu pred spavanje, veće su šanse da ćete to i uraditi, da nećete zaboraviti ili dati prioritet nečemu drugom. Planirajte druženje sa porodicom i prijateljima – imajte to u kalendaru kada pravite radni raspored, kako biste jasno izdvojili prioritete. Nećete otkazati druženje koje ste zakazali mesec dana unapred, zato što je nešto iskrslo na poslu. Ravnoteža između posla i života ponekad znači baš to – da ne dozvolite poslu da vam kvari privatne planove.
Aktivnosti koje se preklapaju
Pošto izgleda da je ravnoteža uglavnom pronalaženje kompromisa i strogo vođenje računa o satnici, prilagodite se tome tako što ćete pronaći i praktikovati preklapajuće aktivnosti.
To znači da vreme sa partnerom ili prijateljima takođe može da bude i vreme za vežbanje – možete zajedno ići u teretanu, ili se baviti drugim oblicima rekreacije, tokom kojih možete da razgovarate. Sport i rekreacija mogu poslužiti da se pronađe ravnoteža i ako želite da upoznate nove ljude i proširite društveni krug – počnite da se bavite novom aktivnošću, pridružite se klubu, planinarskom društvu ili drugoj organizaciji u kojoj se ljudi bave aktivnostima koje vam se sviđaju (šah, bilijar, streličarstvo…)
Ravnoteža između posla i privatnog života je vaš zadatak
Ravnoteža i balans između posla i života su takođe vaš posao – potrebno je da shvatite kakav život želite da vodite, koliko ste spremni vremena, pažnje i energije da posvetite osobama koje su vam važne i stvarima koje volite. Ravnoteža između posla i života je subjektivna i ne mora da znači da ćete pola vremena raditi, a pola uživati. Posao često pruža užitak i satisfakciju koju ne nalazite na drugim mestima i ravnoteža možda neće biti u tome da radite manje, već da češće pronalazite slobodno vreme tokom kog ćete se baviti nečim što vas ispunjava, a što ne nalazite u poslu.
Ipak, većina prednosti dobrog balansa je univerzalna, a one uključuju smanjen rizik od sagorevanja, povećanu produktivnost, povećanje zadovoljstva životom, bolje zdravlje, veće zadovoljstvo poslom, bolje upravljanje vremenom i bolje odnose.
Poslodavci takođe igraju bitnu ulogu u omogućavanju da se ravnoteža održi, kroz fleksibilne radne aranžmane, pružanje beneficija, negovanje kulture koja ceni dobrobit svojih zaposlenih. U krajnjoj liniji, zadovoljni zaposleni će biti produktivniji i pružiti veći doprinos kompaniji u ostvarivanju profita – a vi možete aktivno raditi na promovisanju ovog stava u svom poslovnom okruženju.
Pročitajte i ovo: Zdraviji životni stil koji možete usvojiti – odmah
Naslovna fotografija: pexels.com
Đorđe Đoković
