Mit 7: Program vežbanja koji ima moj prijatelj pomoći će i meni.
Istina: Ne! Svako treba da ima individualni trening koji će odgovarati njegovim potrebama, njegovom stilu života, životnim navikama… Tebi će možda odgovarati jedna grupa vežbi, a tvom prijatelju nešto sasvim drugo!
Mit 8: Brojka koju pokazuje vaga je najbolji dokaz da si smršao.
Istina: Zaboravi na vagu! Umesto ove spravice koristi metar i izmeri obim. On je mnogo verodostojniji nego cifra dobijena prilikom merenja težine!
Mit 9: Na početku treniranja mršaviš u željenim delovima tela.
Istina: Na početku treniranja najpre gubiš kilograme u delovima tela koje uopšte nisi targetirao. Zato, trebalo bi da budeš strpljiv i treniraš “do kraja” da bi ostvario željene rezultate – svuda!
Pročitajte još i ovo:
Iako ženski, ovi treninzi će te preporoditi
5 neobičnih načina za brže mršavljenje
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.pinterest.com
