Kada se rade vežbe za ruke veoma je bitno da se rade vežbe koje će uticati na sve grupe mišića. Jedna od najboljih vežbi za to, kako biste još neke grupe mišića “pogodili” jeste da odete do sajle sa tegovima. I ovu vežbu radite u više ponavljanja, koliko vama odgovara. Bitno je da vam kičma bude ispravljena i da se ne savijate dok je radite.
More from Zdravlje i fitnes
