Ove namirnice slobodno možete svakodnevno konzumirati bez bojazni da ćete se ugojiti i dobiti na težini. Vreme je slava, praznika i zimi se manje krećemo pa je logično i da nabacimo koji kilogram viška. Ali da na leto i proleće ne biste imali problem sa težinom, potrebno je da na vreme korigujete ishranu i pročistite organizam. Danas ćemo vam predstaviti koju hranu možete da jedete bez straha da ćete se ugojiti i da će vam salo zadavati glavobolje. Pogotovo ako ste na dijeti i rešili ste da se posvetite vežbanju.
Bademi
Bademi su bogati proteinima i vitaminom E i odlični su za srce kao i degistivni sistem, a pomažu i kod problema sa kožom. U sebi ne sadrže masti, nisu kalorični pa ih slobodno možete grickati kad god osetite glad. Odlična su zamena gricklaicama jer pola činije badema sadrži samo 82 kalorije.
