Ukoliko praviš svoje treninge tako da svakog dana “radiš” neku drugu grupu mišića, pa je tako jedan dan za ruke, drugi za leđa, treći za noge i tako dalje, onda je bitno da plan praviš na nedeljnom nivou. Tokom prvih šest dana u tom slučaju možeš svakodnevno da imaš treninge, da vežbaš, ma koliko naporne vežbe bile, ali je bitno i neophodno da sedmi dan bude dan za potpuni odmor, kako bi organizam povratio snagu i kako bi mogao da se regeneriše.
Pročitajte još i ovo:
Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima
Zdrave navike POSLOVNIH muškaraca
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com
