Koristi manje tanjire
Koliko god to zvučalo čudno, najbolje je da u svom obedovanju koristite manje tanjire, jer ćete samim tim unositi manju količinu hrane.
Izbaci ugljene hidrate
Sigurno ste ovo pravilo čuli milion puta do sada, ali postoji razlog zašto je to tako. Brojna istraživanja su pokazala da su muškarci koji su uspeli da iz svoje ishrane izbace previše ugljenih hidrata uspeli da u što kraćem roku skinu višak sala sa stomaka.
