Ono što ti je potrebno uvek u životu, pa tako i kada treniraš i pokušavaš da ostvariš odlične rezultate jeste podrška od bliskih ljudi. I te kako ume da demotivišu rečenice prijatelja i porodice kako ti to nije potrebno, kako samo gubiš vreme… Potrebno je da ti govore da je to dobro za tebe, jer najviše je zdravlje na dobitku, tako da uvek zahtevaj da imaš od njih odobravanje i neke reči koje će te još više pokrenuti.
Savremen način života osmislio je brojne to-do liste koje pomažu u svakodnevnom funkcionisanju. Dobro, možda ti nije potrebno da imaš ovakvu listu za teretanu kada je motivacija u pitanju, ali će ti možda biti potrebna za to kad koje vežbe radiš i kakav ti je plan treninga. Uz to, pravi podsetnike koji će uvećati i održavati motivaciju. Ispiši negde svoje ciljeve, rezultate koje bi voleo da vidiš na sebi posle nekog vremena, pa ih svakodnevno iščitaj i začudićeš se njihovom efikasnošću kada shvatiš kako ti volja i želja porastu u trenutku.
