Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

1/3

Najveća želja ovih dana kod većine, nebitno da li se radi o muškarcima ili ženama, jeste da se izgube svi kilogrami i masne naslage koje su se nataložili tokom zimskih meseci. I skoro da nema osobe koja bar malo nije zgrešila i time izgubila onu staru formu koju je bilo dobro pokazivati tokom leta. Teretane su sve punije i zauzetije, svi drže neke posebne dijete i prelaze na programirane režime ishrane. A onda, javlja se jedan veliki problem, kako u svemu tome ostati dugo, odnosno, ostati trajno, bez većih prekida i kako održati motivisanost na zavidnom nivou?!

Ono šta je najpotrebnije jeste da realno sagledaš situaciju i da je uporediš sa uspehom koji bi voleo da ostvariš ili koji bi želeo da ostvariš. Nije realno da želiš da u roku od nedelju dana skineš nekoliko kilograma i definišeš mišiće, ali je realno na primer da očekuješ vidljive i jako dobre rezultate nakon mesec dana vrednog rada i velikog truda. Zato je potrebno da budeš organizovan, da napraviš plan i da znaš kad šta jedeš, kad kako treniraš, a onda kada počnu prvi rezultati da stižu neće ti mnogo toga biti potrebno da svoju motivaciju održiš velikom.

fitness 1 Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Wannabe TV

Editors choice