Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Jednostavna pravila za uspešan život

Šta se dešava sa tvojim telom kad previše spavaš

Čemu ti služi meditacija

Savladaj 10 veština rešavanja problema

Taktike za izbegavanje “sagorevanja” na poslu

Zašto je britanski stil zakon u muškoj modi

Greške koje muškarci prave u nezi kose (i kako da ih ispraviš)

Zašto treba da radiš 100 čučnjeva dnevno

Sudar sa stereotipom: Šta vam žene rade i kad im je stalo do vas?

Savremena pravila flertovanja za kul tipove

10 poruka mudrosti Aldousa Huxleya: Formiraj svoje novogodišnje odluke prema njima

Komplimenti o izgledu koji ženama najviše prijaju

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

1/3

Najveća želja ovih dana kod većine, nebitno da li se radi o muškarcima ili ženama, jeste da se izgube svi kilogrami i masne naslage koje su se nataložili tokom zimskih meseci. I skoro da nema osobe koja bar malo nije zgrešila i time izgubila onu staru formu koju je bilo dobro pokazivati tokom leta. Teretane su sve punije i zauzetije, svi drže neke posebne dijete i prelaze na programirane režime ishrane. A onda, javlja se jedan veliki problem, kako u svemu tome ostati dugo, odnosno, ostati trajno, bez većih prekida i kako održati motivisanost na zavidnom nivou?!

Ono šta je najpotrebnije jeste da realno sagledaš situaciju i da je uporediš sa uspehom koji bi voleo da ostvariš ili koji bi želeo da ostvariš. Nije realno da želiš da u roku od nedelju dana skineš nekoliko kilograma i definišeš mišiće, ali je realno na primer da očekuješ vidljive i jako dobre rezultate nakon mesec dana vrednog rada i velikog truda. Zato je potrebno da budeš organizovan, da napraviš plan i da znaš kad šta jedeš, kad kako treniraš, a onda kada počnu prvi rezultati da stižu neće ti mnogo toga biti potrebno da svoju motivaciju održiš velikom.

fitness 1 Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Wannabe TV

Editors choice