Stvari koje rade pravi džentlmeni

Ovo je hrana koju bi trebalo da izbegavate nakon što napunite trideset

Vodič kroz emotivni nered – za početnike

Kako da doneseš odluke koje menjaju život

Nisu svi treninzi isti, a ovo je pet vrsta treninga koje možete isprobati

Šta misliš da devojka očekuje od tebe – a šta je njoj zapravo bitno

DRAM BEND: “Izdati prvi album je kao da si završio osnovnu školu”

Ovo su najavljeni albumi koje nestrpljivo iščekujemo u ovoj godini!

Kako da all black stajlinge ovog proleća učinite zanimljivijim

Razlozi zbog kojih će vas devojke ostavljati (jer ste emotivno nedostupni)

Savršene ideje za tetovaže kod muškaraca

#styleinspofriday – Noah Centineo

Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Mrtvi uglovi koji vam ometaju manevrisanje u u seksu

Zdravlje i fitnes

Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

1/3

Najveća želja ovih dana kod većine, nebitno da li se radi o muškarcima ili ženama, jeste da se izgube svi kilogrami i masne naslage koje su se nataložili tokom zimskih meseci. I skoro da nema osobe koja bar malo nije zgrešila i time izgubila onu staru formu koju je bilo dobro pokazivati tokom leta. Teretane su sve punije i zauzetije, svi drže neke posebne dijete i prelaze na programirane režime ishrane. A onda, javlja se jedan veliki problem, kako u svemu tome ostati dugo, odnosno, ostati trajno, bez većih prekida i kako održati motivisanost na zavidnom nivou?!

Ono šta je najpotrebnije jeste da realno sagledaš situaciju i da je uporediš sa uspehom koji bi voleo da ostvariš ili koji bi želeo da ostvariš. Nije realno da želiš da u roku od nedelju dana skineš nekoliko kilograma i definišeš mišiće, ali je realno na primer da očekuješ vidljive i jako dobre rezultate nakon mesec dana vrednog rada i velikog truda. Zato je potrebno da budeš organizovan, da napraviš plan i da znaš kad šta jedeš, kad kako treniraš, a onda kada počnu prvi rezultati da stižu neće ti mnogo toga biti potrebno da svoju motivaciju održiš velikom.

fitness 1 Kako da održiš motivisanost i želju za konstantnim treniranjem?

Wannabe TV

Editors choice