Suviše alkohola
Flaša piva ili čaša, dve vina pred spavanje, doprineće da se brže osetite pospano i da lako zaspite. Ali malo je verovatno da ćete mirno prespavati noć – verovatnije je da ćete se buditi u toku noći i da ujutru nećete imati osećaj da ste se odmorili i naspavali. Ako ne želite da se odreknete svog večernjeg pića, gledajte da u njemu uživate nešto ranije, barem dva sata pre spavanja, kako biste proveli mirnu noć. I naravno, nemojte popiti više od jednog piva, ili čaše nekog drugog alkoholnog pića.
Pročitajte još i ovo:
11 razloga zašto je san nezamenjiv saveznik zdravog života
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvori fotografija: www.menstrait.com, www.pinterest.com
Brankica Milošević
