Uz sve ovo treba kombinovati i druge varijante sklekova. Prva među njima jeste sklek na jednu ruku, ali u uspravnom položaju i dok si oslonjen na zid. Potrebno je da ti telo bude u kosom položaju, te se jednom rukom osloni na zid i radi sklekove, tako da u jednoj seriji uradiš bar 20 ponavljanja.
Poslednja vežba koju ćeš verovatno i najteže uraditi, jeste sklek na jednoj ruci ali u osnovnom položaju za ovu vežbu, dok si oslonjen na pod. Kada budeš u mogućnosti da radiš ovu vežbu, te da napraviš veliki broj ponavljanja, onda ćeš znati i da si napravio ogroman napredak kada je snaga u pitanju. Povećavanjem broja urađenih ovi vežbi i njihovim kombinovanjem sa ostalim treninzima koje praktikuješ, iz treninga u trening će činiti da sve bolje izgledaš, ali i da se količina tvoje snage zaista uvećava.
Pročitajte još i ovo:
Navike muškaraca sa DEFINISANIM mišićima
Zdrave navike POSLOVNIH muškaraca
Zapratite svoj omiljeni magazin na Youtubeu, Instagramu, Facebooku, Twitteru i pridružite nam se na Viber Public Chatu.
Izvor fotografija: www.instagram.com
