Kako da zadržiš onu do koje ti je stalo

Pogrešna uverenja kojih treba da se oslobodiš zarad svog mentalnog zdravlja

Kako da pronađeš svoju snagu

Najveće želje savremenog (mladog) sveta

Kako da upotrebiš bes kao pogonsko gorivo

Zašto vam uspeh izmiče

Miodrag Majić, autor romana “Deca zla”: Izvesno je da ćemo u dogledno vreme imati i igranu seriju po motivima ovog romana

Kad “prebaciš” iz ekstrovertnosti mladosti u introvertnost zrelosti

Ghosting, stop: Šta možeš da kažeš, umesto da samo nestaneš

Uznemirujuće stvari koje nikada nisi ni želeo da znaš o ženama

Rečenica kojom ćeš zavesti svaki znak u horoskopu

Uvidi koje treba da uvedeš u praksu do tridesete

Glavni izvori stresa + kako da njima upravljaš

Kako da podstakneš svoju kreativnost

Životne lekcije (koje se stalno zaboravljaju)

Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu

Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu

1/3

Koliko god svi pričali da je bitno ili nije, na kraju svi žele rezultate koji su vidljivi kada izađu iz teretane, a šta se prvo vidi nego mišići i izvajano telo?! I naravno, to jeste negde cilj svake osobe koja krene da trenira i da vodi računa o brojnim životnim navikama, ali treba znati da su mišići i dobra forma u stvari samo posledica sveg napora i truda, a da je tu u fokusu i samo zdravlje, te snaga koja se kroz treninge dobija. Danas upravo o snazi i govorimo. Postoje brojne vežbe koje zatežu telo, definišu mišiće, ali se snaga samog tela zanemaruje što nikako ne bi trebalo da bude slučaj, zbog čega danas pravimo svojevrsan kolaž vežbi koje su odlične za sticanje dobre figure, ali još bolje za dobijanje i uvećavanje snage.

Krećemo od one najjednostavnije i najpoznatije vežbe za snagu, a to je sklek. Sklekovi su odlični kada želiš da povećaš svoju snagu, jer ih radiš pod pritiskom, odnosno teretom celog svog tela. Osim što ti se snaga uvećava, i mišići se definišu, povećavaju, posebno gornjeg dela tela.

vezbe 21 Nije sve u mišićima: Odlične vežbe za snagu

Wannabe TV

Editors choice