Ulja povrća
Savršena dijeta se usredsređuje na masti, ali tip masti koje se unose su zapravo od ključne važnosti. Najstabilnije su zasićene masti, dok one najnestabilnije, koje lako oksidišu i stoga se ponašaju proupalno su polinezasićene masti. Konzumiranjem polinezasićenih masti nećete pomoći svom zdravlju, dugovečnosti i sposobnostima u krevetu, već ćete doprineti metaboličkim oboljenjima i raku. Najčešće upotrebljavanje polinezasićene masti koji bi trebalo da izbegavate su ulja od uljane repice, kukuruza, pamukovog semena, soje i suncokreta.
